哮喘病发作时，及时采取有效的缓解措施至关重要，以减轻患者的症状，避免病情进一步恶化。以下是一些常用的缓解方法：

一、保持正确体位

坐位或半卧位：哮喘发作时，患者应尽量保持坐位或半卧位，这样有利于肺部扩张，使呼吸更加顺畅。同时，解开颈部附近的纽扣，避免衣物过紧压迫胸部，影响呼吸。

二、放松呼吸

深呼吸：进行深呼吸练习，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以缓解呼吸急促和焦虑情绪。深呼吸有助于放松身体，减轻支气管痉挛。

三、环境调整

使用加湿器：干燥的空气可能刺激咽喉，加重哮喘症状。因此，可以使用加湿器增加室内空气湿度，减轻不适感。

保持空气清新：确保室内空气流通，避免烟雾、香水等刺激性气体。如果条件允许，可以打开窗户或使用空气净化器。

四、药物治疗

快速缓解药物：哮喘患者应随身携带快速缓解药物，如硫酸沙丁胺醇气雾剂、丙酸倍氯米松吸入气雾剂等。在哮喘发作时，立即按照医嘱正确使用这些药物，以迅速缓解支气管痉挛和气道狭窄。

口服或静脉输液：如果症状较为严重，可能需要口服或静脉输注糖皮质激素、茶碱类药物等进行治疗。这些药物具有抗炎、平喘作用，能够迅速控制哮喘症状。

五、紧急就医

拨打急救电话：如果哮喘症状持续加重或出现严重不适，如呼吸困难、胸痛、意识模糊等，应立即拨打急救电话(如120)并告知医生患者的哮喘病史和当前症状。

保持冷静：在等待急救人员到来的过程中，患者应保持冷静，避免过度紧张和焦虑。同时，可以采取上述缓解措施以减轻症状。

六、预防措施

避免接触过敏原：哮喘患者应避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等。在季节交替或环境变化时尤其要注意防护。

规律用药：按照医生的指导规律使用哮喘控制药物，如吸入性糖皮质激素等，以维持病情稳定并减少急性发作的风险。

健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力并减少哮喘发作的次数。

综上所述，哮喘病发作时应及时采取有效的缓解措施以减轻症状并避免病情恶化。同时，患者还应注意预防措施的落实以减少哮喘发作的风险。